Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

Wim Hof ​​Metodu hem vücudun yetersiz uyarılmasına hem de zihnin aşırı uyarılmasına yönelik güçlü bir doğal antrenman aracıdır. Tutarlı bir şekilde uygulandığında, teknikler en uygun canlılığı sağlar ve hastalığın önlenmesine yardımcı olabilir.

Her ne kadar insanlar tek bir nefes alma seansından bile olumlu sonuçlar elde etseler de, tutarlılık, sağlığı iyileştirici kalıcı etkiler yaratmada anahtardır.

Bir şeyi bir alışkanlığa dönüştürmek zaman, çaba ve özveri gerektirir ve Wim Hof ​​Method uygulamasının paha biçilmez bir araç olduğunu kanıtlayabileceği yer burasıdır.

Uygulama, uygulamanıza yapı ekleyerek ve istediğiniz zaman, istediğiniz yerde size ulaşılabilir olmasıyla tutarlılığı teşvik etmek için tasarlanmıştır. Tekniğin doğru şekilde uygulanmasını sağlamak ve ilerlemenizi izleyerek motivasyonunuzu sürdürmek için rehberiniz olarak kullanın.

Telefonunuza yüklenebilir içerik sayesinde, teknikler ve egzersizler, karla kaplı bir dağa tırmanırken şebekeden çıkıp çıkmadığınızdan veya günün ebedi kurul toplantısından nefes almaya istekli bir uzaktaki otel odasında olsanız bile, bir düğmeye asla basılmaz. .

Wim Hof ​​Metodu uygulamasını kullanarak:

 - Iceman Wim Hof ​​tarafından hazırlanan üç tanıtım videosu ile Wim Hof ​​Metodunu oluşturan üç ayağın neden ve nasıl yapıldığını öğrenin.

- Wim Hof ​​tarafından açıklanan ve her bir direk için bir dizi antrenman egzersizi ile pratiğinizi geliştirin ve pekiştirin.

- Entegre kronometre ile solunum oturumlarınızı zamanlayın.

- nefesinizi ve egzersiz sonuçlarınızı kaydedin ve ilerlemenizi bir takvim ve çubuk grafikle izleyin.

- Altındaki biyokimyasal işlemler ve Wim Hof ​​Metodunu doğrulayan bilimsel çalışmaları ve “Wim Hof ​​Metodu” PDF belgesini okuyarak bunları neyin mümkün kıldığını öğrenin.

- One-on-Ones (Sesli) ses dosyalarındaki soluk alma sesiyle nefes alma seanslarına rehberlik ederken, Wim'i her zaman yanınızda bulundurun.

NOT: Genişletilmiş Paket, Huawei, OnePlus ve Blackview tarafından yapılanlar da dahil olmak üzere bazı cihazlarda tahmin edilemez bir şekilde performans gösteriyor. Bu, kendi işletme yazılımlarından kaynaklanmaktadır. Paket indirilmeyebilir veya uygulama çökebilir ve telefonunuz yeniden başlatılabilir. Bu iki durumda da, iade edilmek üzere satın alımınızın sipariş numarası ile support@wimhofmethod.com ile irtibata geçebilirsiniz.