config.armeabi_v7a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Innerfire

Oreo

Bu kapsamlı sağlıklı yaşam aracı, günlük nefes egzersizleri, soğuğa maruz kalma ve zihin güçlendirici uygulamalar için rehberinizdir. Yaşamınız üzerinde enerjinin artmasına, stresin azalmasına, daha iyi uykuya ve daha hızlı iyileşmeye yol açan dönüştürücü bir etkiye tanık olun. Bu sadece bir nefes alma uygulamasından daha fazlasıdır, WHM uygulaması ve stressiz yaşam için rehberinizdir.

Kapsamlı bilimsel araştırmalarla desteklenen Wim Hof ​​Yönteminin dönüştürücü gücünü keşfedin. WHM'nin sağlıklı yaşam konusundaki benzersiz yaklaşımı, kritik zihin-beden bağlantısının yanı sıra bağışıklık ve otonom sinir sistemlerinizi de etkileyerek fiziksel gücü ve zihinsel dayanıklılığı artırır. Onlarca yıl boyunca soğukla ​​dans eden Buz Adam, 26 dünya rekoru kırdı ve 18 kez Guinness Dünya Rekoru'nu kırdı. Titiz çalışmalara dayanan Wim Hof ​​Metodu sadece bir sağlıklı yaşam uygulaması değildir; Bu, gelişmiş sağlık, refah ve dayanıklılığa giden bilimsel olarak onaylanmış bir yoldur. Etkisini deneyimleyin ve bu çığır açan tekniğin dünya çapında bilim ve uygulayıcılar tarafından neden benimsendiğini anlayın ve soluduğunuz oksijenden yararlanın.

Yeni nefes alma ve soğuk algınlığı uygulamamızı bugün indirin ve kendinizi dönüştürücü yolculuğunuza bırakın. Potansiyelinizin zirvesi sizi bekliyor; onu benimsemeye hazır mısınız?

NEFES EGZERSİZLERİ 🫁
• Çeşitli yönlendirmeli nefes alma teknikleriyle enerjiyi artırın, vücudu alkalize edin ve sakin bir uykuya kavuşun
• Wim Hof'un sesinin yardımıyla kendinizi nefes egzersizlerine kaptırın ve nefesinizle bağlantı kurun
• Dünya çapındaki WHM uygulayıcıları tarafından sevilen, tamamen özelleştirilmiş Kılavuzlu Solunum balonu ile ihtiyaçlarınızı karşılayın ve dengenizi bulun

Soğuğa Maruz Kalma 🧊
• Yaratıcı soğuk terapi uygulamalarıyla bağışıklığı güçlendirin ve iltihabı azaltın
• Buz Adam günlük Soğuk Duşlarınızda, Buz Banyolarınızda ve her türlü soğuk dalışınızda size rehberlik ederken soğuğu sıcak dostunuz haline getirin
• 20 Günlük Soğuk Duş Mücadelesi ile soğuğa toleransınızı artırın ve uykunuzun zahmetsizce derinleşmesini izleyin

ZİHNİN GÜCÜ 🧠
• Zihnin gücü egzersizleriyle odaklanmayı, dayanıklılığı ve disiplini geliştirin
• Wim's Challenges ile refahınızı destekleyen rutinler oluşturun
• Vücut ağırlığı ve Ekipman egzersizleriyle gücü ve esnekliği artırın

MEDİTASYONLAR VE SES 🧘
• Rehberli Meditasyonlarla modern yaşamın işleri arasında dengenizi bulun
• Iceman Speaks aracılığıyla kendinizi gerçek hikayelere kaptırın
• 30 Günlük Ses Yarışması aracılığıyla yöntemi keşfedin

E-öğrenme ve içerik 📚
• Satın aldığınız Video Kurslarınızın tümüne tek bir yerden erişin
• Çizgi Romanımız aracılığıyla Wim'in heyecan verici dünyasını keşfedin

SONUÇLAR & TAKVİM 🗓️
• Anlaşılır bir Takvim ve Grafik genel bakışı ile zaman içindeki hızlı gelişiminizi takip edin
• Soğuk dalma, nefes çalışması ve Hof egzersiz takibi
• Yolculuğunuzun her adımı, motivasyon açısından kilometre taşı görevi gören başarı Rozetleriyle kutlanır

TOPLULUK 👥
• İlerlemenizi diğer Hoffer'larla paylaşarak teşvik almak için küresel topluluğumuzla bağlantı kurun
• Arkadaşlarınıza ve ailenize başarılarınızla ilgili güncel bilgiler vererek bağlılığınızı kutlayın

“Günde soğuk bir duş doktoru uzak tutar” Wim Hof

"Bu, dünyayı değiştirecek benzersiz bir yöntem." Alistair Overeem

“Wim insanlara zihinleri ve bedenleri üzerindeki kontrolü bir miktar geri alma şansı veriyor” VICE

Wim Hof ​​Metodu uygulamasıyla sakinlik duygunuzu yükseltin, farkındalığınızı artırın ve zihinsel berraklığa ulaşın ve Buz Adam gibi odaklanın.

Abonelik Hüküm ve Koşulları
Abonelik, kişisel gelişime yönelik değerli bir yatırımdır. Destekçi Aylık ve Destekçi Yıllık abonelik planları sunuyoruz; her ikisi de aynı premium özelliklere erişmenizi sağlar (yönlendirmeli nefes alma balonu gibi). Her iki abonelik planı da otomatik olarak yenilenir ve sırasıyla aylık veya yıllık olarak ücretlendirilir.

Ülke bazında fiyatlandırma farklılık gösterebilir ve ikamet ettiğiniz ülkeye bağlı olarak gerçek ücretler yerel para biriminize çevrilebilir.

Geri bildirim? Bize şu adresten ulaşın: support@wimhofmethod.com.

Buz Adam'dan sağlık, odaklanma ve uyku için rehberli nefes egzersizi ve soğuk terapisi

Wim Hof Method: Breathing&Cold

Wim Hof Method: Breathing&Cold uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler